مشترياتي من موقع آيهرب (2) | iHerb Haul

مرحبـا صبايا 

في هذا البوست بوريكم مشترياتي من موقع آيهرب الأمريكي 

 موقع آيهرب ثاني مره أشتري منهم

هاذي المره تنوعت مشترياتي بين الأكل والمكياج وما بينهما

ريفيو عن ساعة بولار الرياضية | Polar FT4

اليوم بتكلم عن ساعة بولار الرياضية... هاذي الساعة وظيفتها حساب نبضات القلب وحساب السعرات الحرارية الي تحرقينها وقت التمرين ... أول ماتفتحينها تطلب منك اللغة والوقت والتاريخ ووحدة القياس (الكيلو والسنتيمتر) والوزن والطول والجنس

وفي البوكس يجي مع الساعة حزام ينحط تحت الصدر وفيه حساس الي يجس نبضات قلبك ويرسلها للساعة وكمان كتيب لكيفية الأستخدام وطريقة التشغيل

طبعا أنا أعتبرها صديقتي الصدوقة لأنها تعطيك معلومات دقيقة أو خلينا نقول أقرب شي للحقيقة. وأعتبرها ممتازه للناس الي
 تمارس الرياضة لأنها تعطيك دافع انه تستمرين وتبذلين جهد اكبر علشان تحرقين أكثر. بس أحسها مو دقيقة إذا كنتوا تتمرنون أثقال لانه بعد التمرين انتوا هلكانين بس تشوفون السعرات الي حرقتوها وتتحطمون بس مو معناته انه مابذلت جهد! لا، بس أنه نبضات قلبك ماكنت مرتفعه.

وكمان الشركة هاذي فيها عشرات الأنواع من الساعات وكل وحده لها هدف معين ... يعني الناس الي رياضتها الركض فيه لهم نوع معين إلى آخره ... ويختلف السعر حسب الساعه وفيه أنواع تقدم معلومات أكثر حسب هدفك. وفيه عدة ألوان للموديل الواحد.

الشركة فنلندية والساعة مصممة في فنلندا ومصنعه من قبل الشركة في الصين. والتغليف يختلف يعني أنا ساعتي جت في علبه بلاستك وشوفت ناس جتهم في صندوق أسود والحزام يختلف شوي. 

موديل ساعتي POLAR FT4 وشريتها من امازون ب ٨٦.٩٥ دولار يعني تقريبا مع الشحن ٣٦٣ ريال. وممكن تلاقوها ارخص حسب البائع والوقت الي تشتروها فيه لانه بعض الاوقات يسوو عروض او تخفيضات. وكمان فيه حسابات كثير تبيعها في الانستاقرام

إذا خلصت بطارية الساعة أو الحساس تقدرون تبدلونها من أي كشك أو محل ساعات

ان شاء الله استفدتوا من الموضوع لأنه كنت انسأل عن ذا الساعه كل ماحطيت صورتها على الانستاقرام. اذا عندكم اسأله قولوها في التعليقات وبرد عليكم ان شاء الله.

وصفات حلى صحية | Healthy Sweet Recipies

كوكيز الشوفان 

2 موز ناضج

كوب شوفان سريع التحضير

نص كوب قطع شوكلاته داكنه 

ملعقة طعام كبيرة زبدة فول سوداني 

اخلطي جميع المقادير وكوريها وحطيها في صينية ودخليها الفرن على درجة حرارة 350 لمدة ربع ساعة

كعك التمر

بيضة

ملعقة صغيرة قرفة

ملعقة صغيرةونص بيكنق باودر

ثلث ملعقة صغيرةفانيليا سائلة

10 حبات تمر 

كوب حليب سائل

ثلث كوب زيت

كوب شوفان

نص كوب جوز هند

ظرفين سكر دايت أو ملعقتين عسل

تنحط جميع المكونات في الخلاط وتخلط جيدا وتسكب في صينية أو قوالب كب كيك مدهونه بالزيت وتدخل الفرن حتى تنضج

مربعات زبدة الفول السوداني

 

- نص كوب زبدة فول سوداني

- نص كوب شراب القيقب أو عسل

- كوب شوفان

- ١٥ جرام بذور أو مكسرات أو فواكه مجففه

 أول حاجه اخلطي زبدة الفول السوداني مع العسل ع نار هاديه لمين تنخلط صح، بعدين شيليها من ع الفرن واضيفي الشوفان والمكسرات او غيرها وبعدين حطيها في صينية مربعه وخليها تبرد في الثلاجة لمدة ساعه او لما تتماسك

 
بتطلع لكم الكميه ٩ قطع قد الكف وترا مره مشبعه تعرفون نوع الحلى الي يكتم ع النفس هذا منها ههههههههه. يعني يصلح مع قهوة عربية أو حليب وطعمه يشبه شوي سنكرز

التشوكلت بار
 

٢ ويتابكس مفتت
١ كوب كاجو مفتت
٤ ملاعق شراب القيقب أو عسل
لوح شوكلاته غامقه (١٠٠ جرام)

 
ذوبوا التشوكلت في حمام مائي بعدين أضيفوا باقي المكونات وحطوها في بايركس او اي شي تبغونه وعلى الفريزر ١٠ دقائق واستمتعوا بالطعم

سلطة الفواكه مع المكسرات

موز

عنب

تفاح 

برتقال

وأي نوع فاكهة متوفره عندك بالبيت

المكسرات الي تحبينها

قطعي الفواكه وكسري المكسرات لقطع صغيره واخلطي كل شيء في وعاء.